Pokles erekce, toť strašák mnoha mužů, dnes už vlastně prakticky jakéhokoliv věku. Tyhle problémy nezřídka potkávají i třicátníky nebo čtyřicátníky. Takže jak z tohohle bludného kruhu ven? Existují nějaké tipy a triky, jak celou situaci zlepšit a potěšit manželku či přítelkyni, která teď jen hořce zvládá to zklamání?
Zdravě jíst, to je základ
Kvalitní stravování je nejen v ohledu erekce základem úspěchu. Pokud si chcete dopřávat milování častěji, musíte být prostě výkonnější. Tučná jídla snižují úroveň testosteronu a erekce pak bude mnohem těžší. Klíčový je i přínos vitamínů a minerálů, například zinek jako takový zaštituje produkci spermatu.
Podpůrná zařízení možná vyvolají zděšení, že „Vám ještě není šedesát“, ale mohou udělat jako taková hodně dobrou práci. Řeč je například o plastovém či gumovém kroužku, jednoduchá věc, která dokáže divy. Erekce pak vydrží podstatně déle, než jste si vůbec kdy mysleli, že dokážete vydržet. Ale pozor, nic se nemá přehánět, a pokud v jistých partiích těla posledních pár minut spíše modráte, je něco špatně.
Nervozita je špatný rádce
Svou roli tu hraje také psychika, to je třeba uznat. Pokud budete příliš nervózní, erekce nedosáhnete (nebo jen na dobu, kterou jste si zrovna nepřáli). Je třeba být v pohodě a nestresovat s tím, že se v Adamově rouše nové partnerce zrovna nebudete líbit. Ta to totiž vnímá ze své pozice dost možná úplně stejně.
Základem je také cvičení. Cviky posilující břicho pomohou na lepší erekci, díky velkému pupku pak bude penis vypadat přeci jen opticky menší. A v neposlední řadě, když budete mít svaly, za které se nestydíte, nebudete vůbec přemýšlet, jestli vypadáte pro dotyčnou dostatečně atraktivně. Pochybnosti prostě zmizí! A co kouření a alkohol? To rozhodně nelze doporučit. Pro erekci je nutný výborný krevní oběh a cigarety ho nezajistí, spíš naopak!
