Necítíte se dobře, všechno vás bolí, máte náladu pod psa? Nejste v tom sami, i vás přepadla jarní únava. Tělo je totiž po zimě zahlcené. Když si dopřejete jarní očistnou kúru, uleví se vám a příval nové energie vám umožní si jaro užít plnými doušky. Začněte tak, že vyrazíte s košíčkem na procházku a nasbíráte si jarní medicínu v podobě bylinek.
Nejvyšší koncentrace prospěšných látek i pro vás
Na jaře všechno ožívá a příroda ze sebe vydává to nejlepší. První jarní bylinky jsou plné prospěšných látek. Obsahují jich mnohem více než v ostatních částech roku. Pro detoxikační účely se nejvíce hodí bylinky mladé.
Kopřiva, jitrocel a bříza vedou!
Pro detoxikaci organismu je skvělá kopřiva. Mladé rostlinky najdete na okraji lesa, v příkopech a třeba i na stinném místě na louce. Kopřiva obsahuje kombinaci hned několika cenných látek, například kyselinu pantothenovou, třísloviny, karotenoidy, vitamín C a B1 a další. Snad na každém kroku narazíte na jitrocel. Rostlinka považovaná za plevel v sobě ukrývá nebývalou sílu, více se o něm dočtete zde. Mezi jarní detoxikační trio patří ještě pupeny břízy, protože obsahují třísloviny a vitamin C.
TIP: Pokud se více zajímáte o zdravý životní styl, doporučujeme pravidelně číst rubriku Zdravá výživa, kterou vám přináší lifestyle magazín Fittyn.cz.
Jak je zpracovat?
Nejlepší je konzumovat čaj připravený macerací za studena. Bylinky důkladně omyjte ve vlažné vodě. Jednu hrst od každé vhoďte do hrnce a přelijte asi 1, 5 litry studené vody. Můžete přidat ještě plátky pomeranče, limety nebo citronu. Nechte macerovat 24 hodin, poté sceďte. Protože bylinky nepřišly do styku s horkou vodou, uchovaly si všechny cenné látky. Takto získaný nápoj pijte po malých doušcích během celého dne. Pít ho mohou i děti. Vaše tělo se díky němu krásně pročistí a vy poznáte jemnou chuť přírody.
Tento článek vznikl díky spolupráci s online lifestyle magazínem www.fittyn.cz, jež se zaměřuje na zdravý životní styl.
