Kůže nás chrání před okolními vlivy, ale sama to nemá vůbec jednoduché. Proto bychom o ni měli správně pečovat a zajistit, aby jí nechybělo nic důležitého. Ale co když vás dlouhodobě trápí nadměrně vysoušení? Pokud máte pocit, že se vaše pokožka mění na krunýř, který svědí, pne a zanedlouho popraská, na nic nečekejte a začněte dodržovat následující pravidla. Často stačí málo a kůži se opět vrátí pružnost a vitalita.
Nečistoty musí pryč
Hygiena je základ, ale na druhou stranu musí probíhat v určitých mezích. Suché pokožce rozhodně nepomůže každodenní hodinová lázeň v horké vodě. Dehydratace by se naopak mohla ještě vystupňovat. Pokud si koupel nedokážete odepřít, přidejte si do vody olejíček. Raději se však sprchujte vlažnou vodou a po očistě se opatrně osušte ručníkem z příjemného materiálu (hlavní je kůži nedřít!). A nepodceňujte příkladnou péči „po“ – nejsušší místa promažte kvalitním hydratačním krémem.
Čtěte si složení kosmetických přípravků
Není kosmetika jako kosmetika. V případě mnoha produktů byste se divili, že si je výrobci dovolují prodávat jako „vhodné pro suchou pokožku“. Rozhodně se vyhýbejte přípravkům s obsahem alkoholu, barviv a parabenů. Sázkou na jistotu je například kosmetika Atoderm od Biodermy. Krém na suchou pleť je šetrný, obsahuje široké spektrum vyživujících látek a podporuje přirozenou regeneraci.
Peeling si dopřejte, ale nepřehánějte to s ním
Peeling spočívá v odstranění odumřelých kožních buněk. Pokud se provádí šetrně a občas, může pleti jedině prospět. Optimální frekvence je jednou až dvakrát za měsíc.
Hydratujte tělo zevnitř
Používáním hydratačních krémů určitě nic nepokazíte, ale nezapomínejte, že se vaše tělo neobejde bez dostatečného přísunu tekutin. Dodržováním pitného režimu přispějete ke správnému fungování mnoha tělních procesů a zlepšíte stav své pokožky. Pijte především čistou vodu a vyhněte se nápojům s obsahem kofeinu a alkoholu. Vhodné nejsou ani slazené limonády – cukr ničí důležité živiny a naopak vyživuje škodlivé mikroorgamismy.
Udržujte doma optimální vlhkost vzduchu
Pokožce nesvědčí dlouhodobý pobyt v přetápěné místnosti. Suchý vzduch urychluje dehydrataci, což je problém především během chladnější části roku. Naštěstí existují zvlhčovače vzduchu, které umí nastolit ideální podmínky.
Obohaťte si jídelníček o zdravé potraviny
Konzumace potravin bohatých na nezbytné živiny by měla být samozřejmostí. Bohužel to tak není a většina lidí ke zdravému způsobu stravování příliš neinklinuje. Změňte to a zařaďte do svého jídelníčku ovoce a zeleninu – budete se lépe cítit a vaše pokožka bude na první pohled zdravější.
